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益生菌

【導讀】益生菌是指通過調節腸道內菌群,改善腸道健康的活菌。它們與人體是一種相互制約、相互依賴的平衡關系,這就是人體的微生態平衡。也就是說作為細菌,益生菌卻是對我們健康大有好處的,很多時候我們還需要進行適當的補充。

相信每個媽媽都知道益生菌有助于消化吸收,對寶寶的身體健康有很大的幫助。那么到底什么是益生菌呢?益生菌是定植于人體腸道、生殖系統內,能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌能調節腸道菌群平衡,維持腸道健康的活性微生物。常見的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、酵母菌等。

益生菌是指通過調節腸道內菌群,改善腸道健康的活菌。在我們的皮膚、消化道和呼吸道內存有很多細菌。它們與人體是一種相互制約、相互依賴的平衡關系,這就是人體的微生態平衡。我們將這些對我們身體有益的細菌稱為正常菌群。 而人體腸道內的細菌寄存量最多,而且作用也最大,所以我們習慣于將腸道正常菌群中對人體有利無害的細菌稱為益生菌。常見的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、糞鏈球菌、蠟樣芽胞桿菌、酵母菌等。也就是說作為細菌,益生菌卻是對我們健康大有好處的,很多時候我們還需要進行適當的補充。

為了保證人體內特別是嬰幼兒體內形成正常菌群,可以在嬰幼兒飲食內增加一定的益生菌。益生菌可以促進嬰兒的腸胃蠕動,緩解消化不良便秘的癥狀。給嬰兒婦嬰益生菌可以選用已經含有益生菌的食物,比如酸奶、含有益生菌的嬰幼兒配方奶粉等,也可選用特殊的益生菌制劑。 可以寶寶益生菌應該什么時候吃呢?

1、孕婦在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑,在哺乳期間,也應繼續添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。

2、消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養不良時,都可以給小兒補充益生菌。

3、剖腹產和不是母乳喂養的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源,保護健康的腸道菌膜不健全,可能會出現體質弱、食欲不振、大便干燥等現象,也應該適量補充益生菌。

4、對于免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻,能夠有備無患。

5、帶小兒出行或旅游時帶點益生菌類產品,如果小兒腸胃不舒服,服用后能夠有效緩解。

給寶寶服用益生菌的時候要注意以下事項:

1、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好,在給小兒喝水時服用。益生菌盡可能即沖即喝,以免失去活性而影響效果。

2、可以擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上,讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。

3、服用抗菌素時??咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌,所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌,都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

寶寶腸胃不舒服的時候,醫生多會建議媽媽們給寶寶服用益生菌。益生菌可以維持腸道菌群平衡,促進腸胃消化吸收,有助于恢復寶寶的腸胃功能。而且益生菌還能提高寶寶的免疫力,??墒且嫔话悴灰L期服用,長期給寶寶服用益生菌會引起腸道的失衡。那么寶寶益生菌要吃多久才好呢?

雖然益生菌相對安全,沒有什么太大的副作用,但也不主張長期吃,具體沒有明確的時間限制。個人認為調理到癥狀消失,維持2~3天就應該停藥了,寶寶腸胃沒多大問題的時候還是要靠自身進行調節比較好。給寶寶服用服用益生菌建議最好在用餐前半小時內或者是同餐服用,因為這時胃內PH值高,益生菌存活率更高,更有利于益生菌順利到達腸道定植。

寶寶在嬰兒期的時候,腸道尚未發育成熟,益生元有幫助調節腸道內有益菌和致病菌的平衡,保護腸道健康,幫助營養物質的消化吸收。益生元還具有類似于膳食纖維一樣的保水作用,并促進腸蠕動,形成較大和松軟的糞塊,從而減少寶寶便秘的發生。益生菌是用來調節寶寶腸胃功能的一種藥,如果孩子沒有出現腹瀉或是便秘的情況下不建議讓寶寶吃這個的啊。

益生菌比較知名的品牌有媽咪愛、合生元、金奇仕、紐曼思、漢臣氏、優之元、益力多、Culturelle、森活健康、樂活原素、普麗普萊、培寶康、智靈通、益力健、小象米塔、利貝樂等。益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”,不同菌種、不同菌株、不同的供應商,不同的菌株配比,都可能有完全不同的功效(當然,這種功效一定要經過臨床驗證的)。因此,我們選擇益生菌也應該根據不同的功能需要,來選擇適合我們自己的益生菌產品。

合生元兒童益生菌沖劑

推薦理由:合生元兒童益生菌沖劑低聚果糖,富含嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、麥芽糊精等,適合由于疾病、抗生素引起菌群失調,導致的兒童及嬰幼兒抵抗力下降; 腸道菌群紊亂引起的營養消化吸收差;腹瀉、腹痛、腹脹、便秘等。

媽咪愛

推薦理由:媽咪愛可直接補充正常生理菌叢,抑制致病菌,促進營養物質的消化、吸收,抑制腸源性毒素的產生和吸收,達到調整腸道內菌群失調的目的。同時還含有嬰幼兒生長發育所必須的多種維生素、微量元素及礦物質鈣,可補充因消化不良或腹瀉所致的缺乏。

漢臣氏兒童益生菌粉

推薦理由:漢臣氏兒童益生菌粉采用天然高品質原料及國際最新生產工藝(如優良菌種馴化技術、超低溫冷凍干燥技術、第四代生物螯合技術),安全起效,吸收好,不會引起上火、胃脹、消化不良、便秘等不良反應。每單位漢臣氏兒童益生菌粉所含的菌種是同類沖劑含量的4~5倍,并富含營養培基群,作用強大,足量保健。另,漢臣氏兒童益生菌粉多重避光,抗氧化,保障菌種成分的活性,功效完整保存。

寶寶腸胃功能過比較薄弱,吃進肚子里的東西很多時候消化不了,這時候往往會出現便秘的癥狀。聽說益生菌有助于寶寶消化,緩解便秘的癥狀,媽媽們立馬買上一些寶寶益生菌給寶寶服用??墒谴蠖鄶祵殞毝疾幌矚g直接服用益生菌,怎么辦呢?把益生菌和奶粉一起沖給寶寶服用不失為一個好辦法??墒且嫔芎湍谭垡黄饹_嗎?

益生菌能和奶粉一起沖,只要水溫不要太高就可以了。益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發酵過程,長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時,益生菌會進入衰亡階段。因此,益生菌產品最好是在冷藏條件下取出后直接食用,避免高溫加熱。平時沖奶粉的時候都會使用溫開水沖調,很多人認為益生菌和奶粉一起用開水沖服的話,會使益生菌損失菌的活性,失掉調理腸道的效果??墒俏覀兤綍r沖奶粉的溫度也不能過高,可以等到奶粉溫度再冷一些的時候放入放入益生菌,這樣就不會影響益生菌的活性了。

因此益生菌是可以喝奶粉一起沖的,只是媽媽們在奶粉中加入益生菌的時候要注意水的溫度最好不要高于45℃;不能與抗生素同服。如果必須服用抗生素,益生菌與抗生素間隔的時間不應短于3小時;服用的益生菌不要長時間暴露于空氣中,在使用前再打開包裝。沖制好的奶粉和益生菌要盡快服用,不要長時間放置。

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