<object id="6ggwi"></object>
<rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt><rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt>
<acronym id="6ggwi"></acronym>
<sup id="6ggwi"></sup>
<acronym id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></acronym><acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym><rt id="6ggwi"><optgroup id="6ggwi"></optgroup></rt>
<rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt>
<acronym id="6ggwi"></acronym>
<sup id="6ggwi"></sup>
<acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym>
<sup id="6ggwi"><optgroup id="6ggwi"></optgroup></sup>
<acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym>

產婦可以吃什么水果

【導讀】女人一生中有很多次第一次,第一次月經來了、第一次懷孕、第一次坐月子等等,俗語說“月子坐得好,健康少煩惱”是真的有道理的。產婦坐月子在飲食上有很多需要注意的事項,今天,我們就來看看產婦吃水果的各種話題,產婦吃什么水果好? 產婦不能吃什么水果? 來了解下吧!

麻友小熊baby:坐月子吃什么都要戒口,真的要瘋了,水果也不能吃!坐月子就不能吃水果嗎?其實,產婦吃以下水果有好處哦!

1、香蕉:很多產婦在生育后,因為身體還沒有恢復,又不敢使大力排便,再加上進補的食物太多,經常會出現便秘的情況。那么,產婦可以吃什么水果好?產婦可以試一試香蕉。香蕉里含有豐富的纖維素。既可以通便,又可以補血,對治療便秘,促進胃腸蠕動有很好的效果。

2、葡萄:葡萄酸甜可口,性平。產婦可以吃什么水果?產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄,來利尿、補氣血。葡萄里含有豐富的鐵,產婦可以用葡萄來補血。

3、蘋果:蘋果性平,不讓讓產婦上火,所以,產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果里含有豐富的維生素和膳食纖維,幫助清潔腸道。產婦可以吃什么水果?蘋果是可以經常食用的水果種類之一。

4、紅棗:紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。

5、橘子:橘子中含維生素C和鈣質較多,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面,出 血較多。如果吃些橘子,便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進 嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能防止嬰兒發生佝僂病。

媽媽網小編總結:產后媽媽們要多吃水果,多吃水果可以幫助媽媽增加營養,補充維生素,還可以幫助媽媽治病。不過有一點媽媽們要記?。翰灰詣倧谋淠贸鰜淼乃?,這時候的水果很傷胃而且是最寒的時候。如果媽媽嫌生吃水果太單調,可以拿水果來做菜的。

麻友小清美美:產婦吃水果好處多嗎?都有什么好處了?我們來看看:

受傳統習慣的影響,產婦坐月子不吃生冷,所以有的產婦連水果都不敢吃。其實,把產婦的飲食控制得過于單調,這是不科學的。水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維,它可以幫助產婦增加食欲,促進消化,對緩解產后便秘有一定的作用。

坐月子適當吃水果是有好處的。因為分娩后,新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復,因此,更要強調產后飲食多樣化,平衡膳食,水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外,水果不僅可增加食欲,預防產后便秘,還可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶。

麻友咖啡吃貨:產婦是不是所有水果都能吃?不是哦!有些水果產婦是不能碰到,想知道什么不能吃?

水果也是有“屬性”的,哺乳期的媽媽要注意少吃涼性水果,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。夏天里的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。夏天即將到來,媽媽們不要吃冰鎮水果。

產婦坐月子是一個比較特殊的時期,產婦在產后吃些水果,可補充產婦和哺乳所需的維生素及礦物質,還可以防止便秘,但產后婦女吃水果要注以下幾點:

1、產婦吃水果最好是在飯后,因為飯后胃內有剛吃進去的食物,就不會因為水果涼而傷胃腸。

2、要注意水果的清潔,要用消毒液洗凈或削去果皮再吃,以防細菌侵入引起腹瀉。

3、不要吃太涼的水果,剛從冰箱拿出啦的水果要在室溫下放一會兒再吃,還可以將水果切成小塊,用開水燙一下再吃,這樣,既消毒又去涼。

4、應注意盡量不吃反季節的蔬菜水果。

5、為了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。

如果嫌棄單吃水果有點膩,可以嘗試一下水果大餐,很美味哦!

一、西米蘋果粥

做法:

1、將蘋果沖洗干凈,削去果皮,對剖成兩半,剔去果核,再改刀切成丁塊

2、西米淘洗干凈,用冷水浸泡脹發,撈出,瀝干水分

3、取鍋加入適量冷水,燒沸后放入西米、蘋果塊,用旺火再次煮沸

4、然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用濕淀粉30克勾稀芡即成。

二、香蕉羹

做法:

1、把香蕉剝去皮,用刀切成小片

2、藕粉用少許清水調好待用

3、將牛奶倒入鋁鍋內,兌入少量清水,置火上燒開

4、然后加入香蕉片,白糖,待再燒開后

5、將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻,開鍋后離火冷卻即成。

查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
  • 索引
  • 產婦可以吃什么水果
  • 產婦吃水果的好處
  • 產婦不能吃什么水果
  • 產婦吃水果注意事項
  • 適合產婦的水果食譜大全
  • 相關百科
  • 相關知識
  • 麻麻微視頻
绥化| 邵阳| 鄂尔多斯| 台山| 温州| 克孜勒苏| 龙口| 湛江| 鄂州| 绵阳| 汉中| 香港香港| 泗阳| 灌云| 平潭| 淮安| 厦门| 马鞍山| 昌吉| 汝州| 庄河| 汉中| 遵义| 巴彦淖尔市| 咸阳| 七台河| 宁夏银川| 德州| 九江| 张北| 保亭| 溧阳| 莒县| 海安| 肥城| 临汾| 三亚| 临猗| 香港香港| 宝应县| 淮北| 四平| 高雄| 宁波| 莱州| 营口| 昭通| 徐州| 贵州贵阳| 陕西西安| 济南| 茂名| 石嘴山| 阿拉尔| 淮北| 蓬莱| 台湾台湾| 山南| 安康| 和县| 蚌埠| 单县| 普洱| 商洛| 锡林郭勒| 文昌| 邹城| 汉川| 五指山| 昭通| 三亚| 海南| 泰州| 东营| 怒江| 鹰潭| 益阳| 茂名| 宝鸡| 库尔勒| 潮州| 铁岭| 仁怀| 海南海口| 红河| 铁岭| 吕梁| 赣州| 兴化| 吕梁| 海南海口| 宜宾| 馆陶| 德清| 海西| 昭通| 果洛| 阳江| 泸州| 漯河| 潜江| 淮南| 渭南| 三门峡| 茂名| 宿州| 天门| 漳州| 台湾台湾| 云浮| 镇江| 聊城| 柳州| 福建福州| 海西| 咸阳| 襄阳| 伊春| 达州| 乌兰察布| 永新| 长葛| 吴忠| 衡阳| 陇南| 镇江| 周口| 浙江杭州| 日照| 泰州| 营口| 钦州| 锡林郭勒| 云南昆明| 宜宾| 吉林长春| 晋中| 建湖| 三亚| 台中| 玉环| 来宾| 乌海| 天长| 乐平| 七台河| 日照| 任丘| 琼中| 金坛| 三门峡| 兴安盟| 高密| 灌南| 临海| 吐鲁番| 亳州| 宝鸡| 库尔勒| 汕尾| 河南郑州| 平凉| 巴彦淖尔市| 衡水| 嘉善| 包头| 河池| 黄山| 蓬莱| 防城港| 石嘴山| 博尔塔拉| 沧州| 雅安| 乌兰察布| 六盘水| 郴州| 招远| 邳州| 韶关| 甘肃兰州| 德州| 株洲| 黑龙江哈尔滨| 凉山| 湘西| 昌吉| 德清| 神木| 燕郊| 徐州| 泸州| 深圳| 金坛| 建湖| 来宾| 嘉善| 襄阳| 兴化| 沧州| 偃师| 扬州| 六盘水| 芜湖| 保定| 嘉善| 神农架| 兴安盟| 怀化| 章丘| 南京| 保山| 日土| 章丘| 偃师| 深圳| 绥化| 汉川| 东海| 永新| 咸宁| 柳州| 莱芜| 博罗| 潍坊| 贵港| 襄阳| 钦州| 永康| 定州| 浙江杭州| 宁德| 浙江杭州| 桐城| 枣阳| 泉州| 辽阳| 五指山| 寿光| 绥化| 宣城| 澳门澳门| 澄迈| 海北| 五家渠| 凉山| 山南| 南安| 鄂州| 金坛| 中卫| 基隆| 巴彦淖尔市| 通辽| 南充| 百色| 肇庆| 阿坝| 海门| 博罗| 恩施| 定州| 六盘水| 洛阳| 绥化| 黔东南| 和县| 娄底| 广州| 简阳| 宁波| 张家界| 阿拉尔| 滕州| 阜新| 内江| 灌云| 宿迁| 馆陶| 黔南| 吴忠| 任丘| 衢州| 凉山| 武安| 株洲| 巴音郭楞| 赣州| 仁怀| 温州| 克拉玛依| 眉山| 乌海| 大庆| 延边| 鸡西| 克孜勒苏| 永新| 邵阳| 吉林长春|