<object id="6ggwi"></object>
<rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt><rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt>
<acronym id="6ggwi"></acronym>
<sup id="6ggwi"></sup>
<acronym id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></acronym><acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym><rt id="6ggwi"><optgroup id="6ggwi"></optgroup></rt>
<rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt>
<acronym id="6ggwi"></acronym>
<sup id="6ggwi"></sup>
<acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym>
<sup id="6ggwi"><optgroup id="6ggwi"></optgroup></sup>
<acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym>

孕婦缺鈣的癥狀

【導讀】每一孕婦不多不少都可能會缺鈣,而孕婦的日常飲食攝取的鈣是不夠自身以及胎兒的。如果缺鈣,最常見的癥狀有水腫、失眠、抽筋等。除了上述幾種常見癥狀外,孕婦缺鈣也可能會有牙齒松動、四肢無力、妊娠期高血壓綜合征、麻木、容易生氣、煩躁不安、關節骨盆疼痛、關節疼、風濕疼、頭暈、并罹患貧血等癥狀,所以孕婦缺鈣一定要注意補鈣。

因為胎兒在發育的時候需要從母體里汲取鈣質,所以每一孕婦不多不少都可能會缺鈣,而孕婦的日常飲食攝取的鈣是不夠自身以及胎兒的。如果缺鈣,最常見的癥狀有水腫、失眠、抽筋等。水腫是因為孕婦體液中的鈣離子濃度下降,細胞膜通透性增加,皮膚和黏膜對水的滲透性增加,導致皮膚彈性降低,出現皮膚瘙癢、水腫。失眠是因為人體缺鈣會影響到大腦神經元的正常代謝,導致大腦皮層持續處于興奮的狀態,難以入眠。抽筋多數是指小腿抽筋,因為孕婦中血液缺鈣,肌肉的興奮性會增強。

除了上述幾種常見癥狀外,孕婦缺鈣也可能會有牙齒松動、四肢無力、妊娠期高血壓綜合征、麻木、容易生氣、煩躁不安、關節骨盆疼痛、關節疼、風濕疼、頭暈、并罹患貧血等癥狀,所以孕婦缺鈣一定要注意補鈣。

孕婦缺鈣補鈣很重要,但是鈣并不是補得越多就越好的。在補鈣的時候應該選擇少量多次補鈣,這樣的效果會更好,吸收更好。吃鈣片的時候分幾次吃,喝牛奶也可以分開幾次喝。因為鈣很容易會和草酸、植酸等物質結合,影響吸收,而含有這些物質的多數為食物,因此補鈣的最好時間是在睡覺之前或者兩餐之間。注意要在睡覺之前一段時間以及晚飯后休息半小時后補鈣最好,因為這些時間血鈣的濃度低,最適合補鈣

有很多媽媽以為骨頭含有大量鈣質,骨頭湯就是補鈣的好食物,其實不然。高溫已經將骨頭的大量鈣質流失了,而且還含有大量脂肪,因此喝骨頭湯并不是很好的補鈣方法哦。那么媽媽們補鈣的時候出了吃鈣片之外,還可以吃些什么呢?豆腐類食物、蝦皮等都是含鈣量比較高的食物,可以食用補鈣。另外除了攝入鈣質外,補充維生素D幫助吸收鈣質也很重要。這就要媽媽們每天要在陽光充足的室外活動活動才行。

孕婦和胎兒是緊密相連的,胎兒的營養來源于孕婦,因此孕婦缺鈣對胎兒的影響是直接的。胎兒的骨骼和牙齒鈣化在兩個月后就開始,八個月之后會突然加速,這時候就會從母體的血液中吸收大量鈣質來補充需要。如果孕婦缺鈣的話,就會出現鈣代謝平衡失調。鈣是維持神經功能和肌肉伸縮力的重要物質,如果人的血清鈣濃度不足,就會導致神經肌肉應激性增高,會發生小腿抽筋等癥狀。

胎兒如果獲得不足的鈣,就很容易會患有新生兒先天性喉軟骨軟化病,當新生吸氣的時候,先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口處,并產生鼾聲,這對新生兒健康是十分不利的。此外,胎兒缺鈣的話,將來還可能會患有顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。因此,孕婦缺鈣一定要重視。

鈣片是補鈣最直接的方法,此外,準媽媽們如果想要補鈣,還可以從身邊的各種食物入手。而豆制品和奶制品就是很好的補鈣食物,例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素雞、豆腐花、牛奶等。蝦皮、芝麻醬、紫菜、某些蔬菜等也含有較多的鈣,亦可作為孕期膳食鈣的來源。

下面媽媽網百科給大家介紹幾款補鈣的食譜:

1、蝦皮炒菠菜

材料:菠菜400克,蝦皮10克,植物油10克,蔥、姜、蒜各適量。

做法:將菠菜洗干凈,切成3厘米長的段;干蝦皮用溫水稍泡,洗凈;將炒鍋置于火上,放入油,待油熱后,放入蔥花及蝦皮炒;將菠菜放入,一同炒幾下,再放入食鹽等炒即可。

2、鴨血豆腐湯

材料:鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽,淀粉,胡椒粉等。

做法:鴨血、豆腐切絲,放入煮開的上湯中燉熟;加醋、鹽、胡椒粉調味,以淀粉勾薄芡,最后撒上香菜葉。

3、酸奶布丁

材料:酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。

做法:牛奶加適量明膠粉、糖煮化,晾涼后加入酸奶,倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏,以促進凝固。

補鈣固然重要,但是鈣質的吸收也很重要。單純服用牛奶或者鈣、單用鈣等會容易引起高鈣血癥等疾病,而維生素D是可以促進鈣質的吸收的,所以在補充鈣質的時候也應該要補充維生素D。為此,媽媽網百科為大家介紹幾款有效吸收的鈣片?!?/p>

維D鈣咀嚼片是大家不錯的選擇,維D鈣咀嚼片為維生素與礦物質類非處方藥藥品,各大營養藥品的品牌都會有這種產品。它可以用于妊娠和哺乳婦女的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。還能夠保證胎兒的健康發育,使胎兒骨骼健康成長。

如果不想喝牛奶,可以試一下牛初乳粉。很多朋友不了解什么是牛初乳,比起其他牛乳,牛初乳含有一些獨特的營養成分,更有益于孕婦及胎兒健康!牛初乳可以幫助孕婦增強體質,提高免疫力,補充鈣質,強健骨骼、牙齒,同時保證寶寶的健康成長發育。

查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
  • 索引
  • 孕婦缺鈣的癥狀
  • 孕婦缺鈣怎么補
  • 孕婦缺鈣對胎兒的影響
  • 孕婦缺鈣吃什么
  • 孕婦缺鈣吃什么鈣片好
  • 相關百科
  • 相關知識
  • 麻麻微視頻
www.00618y.com| www.22js66.com| www.36166p.com| wns880.com| www.77cmsc.net| www.66332t.com| 70118u.com| www.pj27777.com| www.9822.am| www.040419.com| 28758p.com| www.69567o.com| pppp0099.com| www.wan6668888.com| www.770802.com| 1592h.com| www.vns6166.com| www.4809j.com| 6137k.net| www.3aobo.com| www.vn888678.cc| 3678k.com| www.1115156.com| www.8667v.com| 4255ll.com| www.e4042.com| www.985175.com| df8ff.com| www.303365.com| www.hr9888.com| 3522ff.cc| www.a81e.cc| www.912452.com| 55331kk.com| www.9737cc.com| yf2888.com| www.333222m.com| www.84499f.com| 2021e.com| www.5604c.com| www.315019.com| 131a.net| www.0343d.com| 58802e.com| 76543y.com| www.38775ll.com| 2158wx.com| www.hg5600.com| www.jcai3.com| 3685j.com| www.91779f.com| 84494455.com| www.i7727.cc| www.sxyl2.com| 62222a.com| www.377666c.com| 2190o.com| www.vip355.vip| www.c3069.com| ggg7570.com| www.60886z.com| 1624cc.com| www.618888.cc| www.890517.com| 0747l.com| www.56011a.com| blr9944.com| www.942232.com| www.444957.com| 5429u.com| www.4737.com| f77304.com| www.808888r.com| 1288jj.com| www.boma0124.com| www.99788q.com| 3405vv.com| www.246hao.com| www.61233i.com| www.343xpj.com| www.14177.com| 5856r.com| www.rgcp444.com| 5360ee.com| www.agg033.com| www.9928m.com| d5429.com| www.6880.com| 12742z.com| www.56520i.com| www.c5963.com| 8030l.com| www.089638.com| blhvip66.com| www.418466.com| 6830u.com| www.pj1098.com| www.777337.com| 8790f.com| www.71399s.com| 6118q.com| www.32031t.com| 28288hh.com| www.dbz9.com| www.355241.com| www.888ldz.com| www.8499t.com| 45637z.com| www.1115.com| 3685g.com| www.80969c.com| 2355.com| www.90653.com| www.653436.com| 6220e.com| www.26163u.com| 4955h.com| www.75600x.com| 99698q.com| www.cn365l.com| 85288app.com| www.505444.com| www.504733.com| www.vns62999.com| www.987423.com| 50027799.com| www.49956q.com| 6320666.com| www.ylylc00.com| 5856rr.com| www.46876.com| 69442277.com| www.b33668.com| sha134.com| www.47748.com| 500000746.com| www.hggj5551.com| www.43131j.com| www.hg5336.com| www.338061.com| www.76543q.com| www.663738.com| www.js66666.com| www.902271.com| www.yh66609.com| www.slyl3.com| 66003885.com| www.5086s.com| 3009i.com| www.3126s.com| 59889y.com| www.3479e.com| ylg9888.com| www.2632e.com| 99151f.com| www.3890o.com| www.136031.com| www.77537b.com| www.081290.com| www.yh1618.com| www.036874.com| www.122yh.com| www.455745.com| www.85090.com| p35151.com| www.3479g.com| 2649.com| www.yi328.com| www.yun505.com| www.848366.com| 33v333.com| www.zfcp5.com| www.86611p.com| www.978137.com| www.pj5905.com| www.661023.com| www.4107l.com| www.220716.com| www.358nn.com| 00773e.com| www.992254.com| bwinccc.com| www.3846z.com| 01234j.com| www.cn365u.com| 58222d.com| www.86339z.com| cais777.com| www.168a56.com| 73055.com| www.80065c.com| yh888u.com| www.gen08.com| www.zs1199.com| www.544096.com| www.25288g.com| 7605b.com| www.129u.com| 1649.com| www.06bet8.com| 4036i.com| www.458633.com| 80892h.com| www.777cm1.com| 97297o.com| www.005mgm.com| 77360033.cc| www.t1432.com| 4995g.com| www.954321c.com| 2844u.com| www.c9221.com| 023280.com| www.994696.com| www.7025u.com| 97297l.com| www.209558.com| 667766m.com| www.sands2008.com| 30688p.com| www.974209.com| 84497788.com| www.1368w.cc| www.cp127w.com| www.66652a.com| www.4866a90.com| lecaih.com| www.23819.com| 9958966.com| www.9155f.cc| www.292xpj.com| www.60123a.com| www.bbc228.com| vv40033.com| www.8905t.com| 0011bc.com| www.084wy.com| www.81866o.com| www.327526.com| www.1118kj.cc| 7726ttt.com| www.803sun.com| 883399.com| www.882186.com| www.101717.com| i3405.com| www.x80288.com| ibc88.com| www.35czj.com| www.3459s.com| 5004qq.com| www.8886hj.com| 36407766.com| www.50052z.com| www.pj22886.com| w0000.vip| www.50999b.com| dzjcp.com| www.61233z.com| www.888vip3.com| 80368j.com| www.4963hh.com| 4255aa.com| www.7782g.com| www.00829w.com| 249163.com| www.mgm868001.com| wns173.com| www.03czj.com| www.v15502.com| v47479.com| www.38775mm.com| feicai0714.com| www.583877.com| www.tianbet.com| 2004877.com| www.ra8855.com| www.6491d.com| feicai0717.com| www.89677t.com| 50099i.com| www.914904.com| www.hqr8888.com| 8881482.com| www.81608j.com| 80892gg.com| www.50732u.com| www.5446tt.com| 8722uuuu.com| www.801876.com| www.888048.com| j15ee.com| www.54400b.com| www.67797i.com| yyh910.com| www.rrqp999.com| www.557zr.com| www.77996c.com| www.3459p.com| 32689.co|