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奶水不足怎么辦

【導讀】奶水不足對于新媽媽來說會變得舉手無措,心情不由得煩躁郁悶起來,醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少的。所以想要奶水充足的媽媽們還得保持愉快的心情。還要充足的睡眠時間。奶水不足怎么辦呢?跟隨媽網百科告訴你!

產婦分娩之后,胎盤排出,雌激素分泌急劇減少,而催乳素分泌增多,加上嬰兒吸吮奶頭的刺激,乳汁即源源不斷地產生,供新生兒吸食。如果寶寶喝奶之后還是不滿足,這時候媽媽就是奶水不足。奶水不足是很多新媽媽頭痛的一件事,由于沒有什么經驗,媽媽們就會變得不知所措。那么奶水不足了怎么辦的呢?

1、加強吸允:勤喂養寶寶,免所有的輔食、開水和果汁,堅持只喂母乳,這樣就可刺激母乳分泌,這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

2、兩乳都要喂:這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳,同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

3、換邊喂:每次喂奶,換邊約2~3次,這樣既可引起寶寶吸奶的興趣,又可同時刺激兩乳奶水分泌,保證寶寶吃到充足的母乳。一般都是寶寶在一邊吃10分鐘,換邊后再吃上2~3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時,都換邊。

4、媽媽飲食平衡:乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內,如果媽媽長期處于營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次喂奶前,試著喝一杯水或果汁。

5、保持良好情緒:分娩后的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。

奶水不足很多媽媽就會想到通過食療的方法去改善,通過食療的方法進行催乳。媽網百科提醒你,除了通過食療的方法去改善之外,媽媽們還得保持愉快的心情。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少的,還要充足的睡眠時間,這樣更有利于催乳食譜的發揮。

食療方法1:

取當歸10克、黃芪5克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦做的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血和通乳的作用,同時,這三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的產婦調補,而且不易上火。

食療方法2:

豬蹄兩個,花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內,加水,再加入生姜、鹽、料酒,大火燒開后,用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。

食療方法3:

雞一只、黃芪半兩、生姜3~5片,將雞洗干凈切塊放入鍋內,加入黃芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一個小時,熟時加鹽。常吃能增強體質、止虛汗,并治療產后缺乳。

食療方法4:

黑芝麻適量,炒后研碎,小豬蹄煎湯沖服,每日3次,每次30克。增強體質,治療產后缺乳。

食療方法5:

花生米60克,紅糖30克,黃酒50克,先將花生米煮熟,再放入紅糖、黃酒略煎一下,食花生飲湯。此方可以加強孕婦體質,加速催奶。

食療方法6:

雞蛋3個,鮮藕250克,加水同煮,去蛋殼,湯、藕、蛋一同服用,連服3~5天。

食療方法7:

羊肉250克、豬蹄1000克,加入蔥、姜、鹽一起燉熟??梢允橙怙嫓?,每日一次,連續食用3~5天,就能夠加速新媽媽出乳的速度。

為什么有的媽媽奶水這么充足呢?寶寶好像從來都不需要其他輔食。為什么自己沒奶水喂養寶寶呢?有的新媽媽抱怨道。奶水不足是什么原因造成的呢?看看你是否有以下因素影響:

1、吸允母乳次數少:長時間不哺乳或延長喂奶間隔,不僅不利于乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。

2、喂養姿勢不當:寶寶沒有及早地吸吮乳房,也沒有按需哺乳;正確的吮吸姿勢應該是寶寶把整個身體面向你的身體,不應該是轉過來面向你的乳房。讓寶寶張大嘴含住大部分的乳暈。

3、安撫奶嘴:安撫奶嘴滿足了寶寶的“吸吮”的欲望,這樣很明顯地減少他吸吮母奶的時間,而妨礙母奶與嬰兒的供需狀況。

4、用“護乳頭罩”:隔著一層“護乳頭罩”嬰兒的吸吮不能順利傳達到母親的腦下垂體,奶水的流出變慢了,直接影響到母乳產量及孩子能吸到的量。

5、母親乳腺發育不良:乳房發育不良,乳房手術,乳頭凹陷,再次妊娠,母親甲狀腺功能低下等,均可使乳汁分泌減少。

6、服用藥物:有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。

7、營養作息不好:會不利于泌乳反射,同時乳汁的質量也受影響。

8、吸吮時間不夠:每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠,使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡著了,應該輕拍兩頰,把他喚醒。

剛剛初為人母對于帶小孩很多事情都不是很了解,有時候在喂奶的時候,寶寶哇哇大哭。這時候你認為是寶寶不舒服或者尿尿了,沒錯,這是有可能。但是如果這些都排除外,那就可能是奶水不夠喝了,寶寶餓了。除了這些外,奶水不足有哪些表現呢?我們可以從兩大方面進行判斷:

媽媽方面奶水不足表現:

1、乳房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的吞咽聲。

2、喂奶前母親沒有乳房脹的感覺,喂養前后乳房變化不明顯。

3、新媽媽分娩5天后乳房擠不出乳汁;出現乳頭疼痛和乳頭充血,喂奶后乳頭不變軟。

寶寶方面奶水不足的表現:

1、寶寶出生3天后每24小時排尿少于6次,大便仍為黑色、綠色或棕色,4天—1個月內每日排便次數少于3—4次。

2、喂完奶后孩子仍哭鬧,或不久又哭鬧,來回轉頭尋找奶頭。

3、寶寶出生后5天每日增重不足15~30g,生后10天體重未恢復到出生時的水平。

4、每24小時喂養次數少于8次,或喂養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮,吸吮每側乳房超過30分鐘;

5、孩子吃奶后睡眠時間短,往往少于1小時。

6、寶寶吃奶時間較長,用力吸吮乳頭,卻聽不到連續吞咽聲,有時突然放開奶頭啼哭不止。

母乳是寶寶的營養能量,也是最健康不含任何添加素的天然飲食,但是當新媽媽發現自己奶水不足時,擔心寶寶挨餓不想放棄母乳喂養是??梢酝ㄟ^一些傳統的催乳的方法進行催乳

中醫催乳:

1、王不留行20克,當歸15克,穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁,分3次服;或將本方制成散劑(研為細末),每次服6克,一日3次,溫開水或黃酒送下。此外,用含本品的中成藥下乳涌泉散亦可。適用于產后乳少,乳汁較稠或無乳,兼乳房脹痛者。

2、豬蹄1-2個,通草3-5克,漏蘆10-15克,粳米100克,蔥白2段。先將豬蹄煎取濃湯,再煎通草、漏蘆取汁,然后,用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥,待粥將熟時,放入萄白稍煮即可。每日2次,溫熱食。本方具有通乳汁、利血脈的功效。適用于產后無乳、乳汁不通者。

食療催乳:

1、清燉烏骨雞

烏骨雞肉1000克,洗凈切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱,乳汁不足。

2、母雞燉山藥

母雞1只,洗凈,將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克,置入雞肚,在藥上澆黃酒50克,隔水蒸熟。1-2天內吃完??捎糜谄⑽柑撊跎偃檎?。

3、熘炒黃花豬腰

豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切塊。起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有補腎通乳作用。

4、芪肝湯

豬肝500克,切片洗凈,加黃芪60克,放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料, 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。

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