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嬰兒輔食食譜

【導讀】寶寶一天天長大,母乳或者是一些配方奶粉已經無法滿足寶寶的營養需求,所以這個時候媽媽們還需要給寶寶添加一些輔食。嬰兒輔食可馬虎不得,不管是種類還是添加順序、方法都有一定的講究,否則會直接影響到寶寶的吸收情況。嬰兒輔食到底有哪些?怎么做好吃?

四個月寶寶腸道功能還未發育完善,如果媽媽開始給寶寶喂輔食的話,必須要等寶寶滿6個月,而且輔食要盡量軟一些。媽媽可以給寶寶吃米糊、蔬菜泥、果泥等,特別需要注意的是,蔬菜泥、果泥一定要選擇質地細膩、天然不添加防腐劑的。但最好先別喂寶寶吃各種肉泥,肉泥雖然蛋白質豐富,但寶寶的消化能力還跟不上。下面推薦3款適合四個月寶寶食用的輔食,媽媽可以學著做。

【米糊】

原料:片狀米粉

做法:

1、消毒寶寶餐具,依照包裝盒側面的喂哺表,量取適量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。

3、放置30秒,使米粉充分吸水。

4、單方向勻速攪拌1分鐘,調整糊狀即可食用。

營養TIPS:米粉引起寶寶過敏的可能性是最低的,在剛開始喂寶寶吃輔食的時候,米粉是較好的選擇。而且,媽媽們最好選擇經過科學配比寶寶所需營養成分的米粉,才能讓寶寶更聰明、活力充沛。

【胡蘿卜泥】

原料:胡蘿卜1根。

做法:

1、胡蘿卜切段,然后將其放在鍋里隔水蒸熟。

2、用小勺子搗成泥喂寶寶即可。

營養TIPS:胡蘿卜含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素,這樣物質有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。除了在家DIY蔬菜泥外,媽媽也可以買現成的佐餐泥,加工過的佐餐泥口感更細膩,營養更均衡全面。市面上有針對四個月寶寶推出的富含果蔬、肉魚營養的泥類輔食,其中比較受媽媽青睞的如亨氏佐餐泥,它全球選材、配方安全、不添加防腐劑,且經過多級研磨,質地柔滑、精細,不僅可以搭配主食,還可以單獨喂食,比自制的泥類輔食更容易讓寶寶吸收營養,同時還可以避免自制輔食所用果蔬中的農藥殘留。

【蘋果泥】

原料:蘋果。

做法:蘋果洗凈,用刀削掉果皮,并將其中的籽去除干凈,然后將果肉磨成泥狀給寶寶食用。

營養TIPS:蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,其中的纖維素能使大便變得松軟,可以預防寶寶便秘;蘋果中的果膠能幫助止住輕度腹瀉。媽媽平時給寶寶吃點蘋果泥能起到通便、止瀉的作用哦。

1歲半的寶寶,正處于飲食過渡階段,由以奶類食物為主逐漸過渡到以固體食物為主,因此,家長一定要多花心思,給寶寶制作好吃又健康的菜肴。那么,1歲半寶寶吃什么好呢?

對于已經斷掉母乳的寶寶來說,已經可以吃米飯了,但不建議天天給寶寶吃米飯,因為寶寶的消化系統還沒發育完善,而米飯不易消化,經常吃米飯,容易出現消化不良的現象??梢詫⒚罪?、面條、米糊等食物適量穿插搭配,還要注意蔬果的攝入,這樣才能達到營養均衡。需要注意的是,由于寶寶的乳牙還沒發育完善,咀嚼能力較弱,因此要將米飯、菜肴煮得軟爛一些,以便于寶寶吞咽。而對于還沒斷母乳的寶寶來說,可將米飯作為輔食,逐漸減少每日的母乳喂養次數,直至斷掉母乳為止。

還有,1歲半的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段,對鈣質的需求量非常大,因此補充鈣質非常重要。對寶寶來說,奶類是吸收鈣質的最好來源,一般這個年齡階段的寶寶,每日應吃到400毫升以上的配方奶,才能保證攝入充足的鈣。另外,魚、雞蛋、豆腐及綠葉菜等食物,含鈣量也頗豐富,可以適當給寶寶多吃一些。

年齡太小的寶寶還不具備發育成熟的腸胃,所以并不適合直接吃米飯,所以在6個月的時候,家長們就要開始為孩子準備相對應的輔食,一來可以讓孩子吸收到更為足夠的營養,二來能讓孩子的腸胃加強發育。這個時候,掌握寶寶輔食大全就非常關鍵了。

在剛開始為寶寶添加輔食的時候,大家可以選擇水果,比如蘋果。首先大家要準備好一個蘋果,把蘋果蒸熟,然后使用攪拌機把蘋果達成泥狀。然后把打好的蘋果泥放到米粉里一起攪拌,攪拌均勻之后就可以給寶寶吃啦!

胡蘿卜也富含維生素,寶寶吃了之后能得到充足的營養。那么怎么使用胡蘿卜做輔食才正確呢?育兒專家表示,家長們需要把胡蘿卜清洗干凈并且煮熟,弄爛之后一樣與米粉攪拌在一起,同時也可以加入西藍花,不僅口感不錯,營養也更為充足。

七個月寶寶除了喝奶粉外,還可以吃些輔食,這時候寶寶已經長出了一些小小的牙齒,將輔食弄的軟爛寶寶也能夠吃下去。寶寶吃輔食的時候必須要吃對,吃得有營養才能夠長得更好,下面為你介紹七個月寶寶食譜。

水果泥:蘋果泥、香蕉泥等等能夠弄成泥狀的水果都可以給寶寶吃,制作水果泥的時候直接用勺子將水果攪爛了就可以了。

蔬菜泥:比如南瓜、紫薯等等的蔬菜,可以將其洗干凈蒸熟或是在鍋里面燜熟,然后攪攔給寶寶吃。

雞蛋羹:雞蛋是非常有營養的食物,比如蛋白質、脂肪、鐵、維生素等等的元素非常多,可以滿足嬰兒身體需要的各種營養物質。雞蛋羹的做法簡單也非常的軟嫩,放在寶寶的口里,他不用嚼爛就可以直接吞下去了。

青菜粥:先將粥熬的軟爛,再放入切成細細的青菜,再煮上十分鐘左右就可以將它給寶寶吃。

每個寶寶在出生時都離不開輔食食譜。只有在寶寶從落地到寶寶每月的成長階段都是需要有更好的搭配讓寶寶能遠離細菌。只有悉心照料才能養出一個健康又聰明的寶寶。

嬰兒食品補充劑是除母乳以外的嬰兒食品補充劑。 嬰兒輔食食譜是嬰兒輔食食譜。 總體平衡的營養對于成長中的兒童尤其重要,尤其是在0歲的營養階段,同時也為寶寶的生活奠定了基礎。

嬰兒食品補充劑包括液體食品,如果汁和蔬菜汁,半固體食品如米粉,果泥和蔬菜泥,米飯,面條和固體食物,切成小塊如水果和蔬菜。

這個時候,寶寶已經可以慢慢規律地吃奶了,一般間隔3-4個小時就需要喂一次。但是除了吃奶,這個時候寶寶吃什么?

2個月開始,到六個月之前,都是寶寶腦部發育很快的時間段。純母乳喂養的寶寶一般是不需要另外喂食其它的,寶媽只要補充好鈣質,通過乳汁傳遞給寶寶就完美了。

如果是人工喂養的寶寶,則需要寶在兩次哺乳之間喂一次水,幫助寶寶把不能完全吸收、多余的礦物質排出體外,也就是說要保證水分的充足補充。如果寶寶喝水不足,對食物的消化也有影響。另外,寶寶吃的東西很干,也要注意補水,盡量讓身體處于不缺水的情況。只有這樣,才能保證更好的吸收,避免給身體帶來不良影響。

最后,剛剛兩個月的寶寶腸胃道發育還不完善,所以不適宜其他輔食的喂養,你知道了嗎?

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