<object id="6ggwi"></object>
<rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt><rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt>
<acronym id="6ggwi"></acronym>
<sup id="6ggwi"></sup>
<acronym id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></acronym><acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym><rt id="6ggwi"><optgroup id="6ggwi"></optgroup></rt>
<rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt>
<acronym id="6ggwi"></acronym>
<sup id="6ggwi"></sup>
<acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym>
<sup id="6ggwi"><optgroup id="6ggwi"></optgroup></sup>
<acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym>

產后吃什么發奶不長肉

產后吃什么發奶不長肉

如果在生產完寶寶之后,想要促進乳汁的分泌,就要補充足夠的營養。但是有些產婦發現,如果補充太多營養,可能會導致身體發胖的情況,不利于身材的保持,因此感到很擔心。那產后吃什么發奶不長肉?

1、花生。含有豐富的營養物質,礦物質元素可以增強乳汁分泌,還能補充氣血,同時脂肪量也比較適中,一般不會長肉或長胖。這些食物制作方法也相對比較簡單,有些人會用來熬粥或熬湯,都是非常有營養的做法。有些人還可能會在粥中加入少量的芝麻花生,補充氨基酸和維生素等。

2、黃花菜。有助于達到通乳的效果,減少乳房堵塞的表現,促進乳房的分泌,還能改善人們的體質虛弱等等問題。在制作的過程中,如果覺得畫菜的口味還比較單調,可以加入到豬腳湯中,達到補充氣血,減少乳房淤積等的功能。

3、海帶。有大量營養,還有下奶的功效。要是平常發現自己的乳汁分泌比較少,通過身體的營養補充減少這些不良表現。另外海帶也還有比較多高質量的蛋白質,可加入水中一起熬湯,包括海帶烏雞湯等等。

編輯推薦
百色| 绍兴| 牡丹江| 镇江| 鄂州| 定西| 赵县| 丹阳| 湛江| 南阳| 朔州| 潍坊| 泗洪| 酒泉| 楚雄| 曲靖| 龙口| 大同| 铁岭| 宜春| 遵义| 宜昌| 任丘| 安徽合肥| 海北| 大丰| 盐城| 潍坊| 鹤壁| 湘西| 抚州| 广西南宁| 朝阳| 宁国| 澳门澳门| 临沧| 滁州| 仙桃| 克孜勒苏| 泗阳| 衡水| 抚州| 阿里| 南安| 三沙| 云南昆明| 甘孜| 汕头| 日喀则| 莆田| 岳阳| 咸阳| 灵宝| 江苏苏州| 黄石| 郴州| 赤峰| 阳春| 邢台| 内江| 湖北武汉| 安吉| 湖南长沙| 项城| 宜都| 阳泉| 高雄| 霍邱| 克孜勒苏| 驻马店| 馆陶| 鸡西| 天水| 平潭| 吉林| 通辽| 香港香港| 乐山| 汕尾| 洛阳| 广安| 安吉| 澄迈| 阿拉善盟| 霍邱| 茂名| 红河| 扬中| 吕梁| 燕郊| 伊犁| 株洲| 保亭| 定西| 偃师| 泰州| 辽源| 晋中| 汕尾| 安顺| 瓦房店| 抚州| 荣成| 东海| 张家界| 海西| 贵港| 曲靖| 牡丹江| 阜新| 长治| 青海西宁| 焦作| 灌南| 江门| 乐清| 鹤壁| 保亭| 清远| 五家渠| 烟台| 林芝| 惠州| 仙桃| 深圳| 信阳| 武威| 黑龙江哈尔滨| 安吉| 百色| 伊春| 阿克苏| 安阳| 肇庆| 乌兰察布| 常德| 临猗| 雅安| 恩施| 三河| 泰州| 湖州| 宣城| 靖江| 延边| 南安| 烟台| 海南| 张家界| 梧州| 内江| 简阳| 青州| 莱州| 遵义| 青海西宁| 固原| 汉川| 宜昌| 湖州| 泗洪| 青海西宁| 宝应县| 濮阳| 济南| 改则| 五家渠| 泉州| 台北| 南安| 中山| 双鸭山| 诸城| 果洛| 临猗| 亳州| 廊坊| 广安| 保亭| 阿拉尔| 承德| 东方| 济宁| 红河| 无锡| 菏泽| 林芝| 博尔塔拉| 迪庆| 玉林| 那曲| 台北| 盐城| 海安| 武威| 塔城| 百色| 泗阳| 湖南长沙| 岳阳| 湖州| 石河子| 巴中| 潜江| 宝应县| 盐城| 运城| 池州| 灌云| 三河| 克拉玛依| 厦门| 临猗| 日土| 靖江| 寿光| 韶关| 保定| 陵水| 红河| 宝鸡| 衢州| 盘锦| 吕梁| 台中| 张北| 阿拉尔| 伊春| 桐乡| 包头| 阿拉善盟| 巴中| 三明| 伊春| 漳州| 景德镇| 商洛| 佳木斯| 南京| 三亚| 海南海口| 晋江| 禹州| 辽宁沈阳| 枣庄| 河池| 朝阳| 铜陵| 大连| 淮南| 芜湖| 台北| 鄂州| 黑河| 厦门| 湛江| 巴中| 庆阳| 通辽| 广饶| 上饶| 大同| 凉山| 海丰| 昆山| 吴忠| 瓦房店| 泰安| 黔南| 莆田| 青州| 桐城| 六盘水| 聊城| 滨州| 阜阳| 乐山| 山南| 陵水| 肇庆| 兴安盟| 泸州| 乐清| 佛山| 通辽| 丹东| 云浮| 阿勒泰| 乌兰察布| 正定| 汕头| 茂名| 文昌| 荆门| 焦作| 湖南长沙| 信阳| 文昌| 新余| 扬州|