<object id="6ggwi"></object>
<rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt><rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt>
<acronym id="6ggwi"></acronym>
<sup id="6ggwi"></sup>
<acronym id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></acronym><acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym><rt id="6ggwi"><optgroup id="6ggwi"></optgroup></rt>
<rt id="6ggwi"><small id="6ggwi"></small></rt>
<acronym id="6ggwi"></acronym>
<sup id="6ggwi"></sup>
<acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym>
<sup id="6ggwi"><optgroup id="6ggwi"></optgroup></sup>
<acronym id="6ggwi"><center id="6ggwi"></center></acronym>

孕早期需要補鈣嗎

孕早期需要補鈣嗎

孕婦缺鈣不僅會自身的健康,同樣也會對胎兒的發育造成影響。但是孕婦孕期的不同,對于鈣量的需求同樣會有區別,如果盲目進行補鈣只會得不償失。那么各位在備孕或者已經在孕早期的女性朋友們,知道在孕早期時候是否需要補鈣嗎?

孕早期需要補鈣嗎?

孕早期的時候胚胎的生長速度是非常緩慢的,孕婦在孕早期的時候對于鈣的攝入量只需和成年人一樣即可,孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克。  

不少人會疑惑為什么西方人沒有像中國這么注重補鈣,這是飲食結構決定的。  

西方人的飲食是以肉,乳酪,蛋,奶為主,蔬菜和水果較少,雜食幾乎沒有,因而不缺鈣鐵但缺少多種維生素,微量元素。所以他們注重維生素的補充。中國人的飲食結構是以五谷雜糧為主,多吃菜果,豆腐,輔之肉蛋,講究食補、食療,營養比較全面,但飲食結構中鈣,鐵,蛋白質略顯不足,所以需要加奶補鈣和蛋白質,適當加些瘦肉,并多用鐵鍋少用不沾鍋補鐵。

孕早期如何補鈣?

1、孕媽媽服用補鈣制劑進行補鈣時,最好去醫院做相關檢查,經醫生指導后合理補充。  

2、孕媽媽補鈣時應注意補鈣的劑量,應按照醫生的指導劑量服用,不要自己隨意增加或減少,減少劑量補鈣效果不好,增加劑量會增加胃腸道負擔。  

3、維生素D能促進鈣吸收,多曬太陽能促進身體合成維生素D,因此孕媽媽在補鈣時應該多曬太陽,能促進鈣吸收。

孕婦對于補鈣應該做到科學合理,切不可盲目行事,對于孕早期的孕婦來說并不能著急補鈣,只需要攝入與普通人一樣的量就可以了。隨著孕期的推移,孕婦們應該適度地提高補鈣量,確保自身的身體健康以及寶寶的健康成長。

編輯推薦
大丰| 迪庆| 桐乡| 灌云| 眉山| 德清| 自贡| 新余| 钦州| 吉林| 中山| 辽阳| 莱芜| 海西| 丹东| 宿迁| 姜堰| 湖南长沙| 自贡| 抚州| 湖州| 莆田| 吉林| 兴安盟| 汉中| 枣庄| 燕郊| 衡阳| 齐齐哈尔| 东海| 泰州| 无锡| 香港香港| 阜阳| 海东| 江苏苏州| 迪庆| 锦州| 襄阳| 三明| 秦皇岛| 梅州| 宁波| 安岳| 铜仁| 林芝| 长兴| 张家界| 石河子| 五家渠| 甘南| 绥化| 萍乡| 灌南| 洛阳| 潮州| 临汾| 鄂尔多斯| 晋江| 仙桃| 楚雄| 醴陵| 濮阳| 眉山| 池州| 株洲| 白城| 临沂| 松原| 绥化| 仁寿| 沭阳| 玉树| 大庆| 定安| 金华| 广元| 义乌| 周口| 甘肃兰州| 沛县| 阿克苏| 三明| 常德| 安吉| 哈密| 南阳| 鹤岗| 北海| 咸阳| 青海西宁| 邹城| 靖江| 金昌| 德宏| 桂林| 枣庄| 临沂| 如东| 宝应县| 四平| 鹰潭| 舟山| 遵义| 吴忠| 淮安| 临海| 香港香港| 余姚| 澳门澳门| 保定| 宝鸡| 聊城| 定安| 株洲| 雅安| 燕郊| 资阳| 荆门| 醴陵| 昌都| 永州| 揭阳| 昌都| 嘉峪关| 巢湖| 正定| 江西南昌| 黄山| 平凉| 岳阳| 禹州| 杞县| 寿光| 常德| 洛阳| 慈溪| 秦皇岛| 张家界| 寿光| 蚌埠| 鹤岗| 张掖| 宁德| 新乡| 桐乡| 桐乡| 南阳| 淮安| 海拉尔| 临夏| 淮北| 桓台| 阿里| 永新| 内蒙古呼和浩特| 曲靖| 东莞| 海门| 宝应县| 上饶| 大丰| 甘南| 陕西西安| 郴州| 宁德| 偃师| 渭南| 陕西西安| 日土| 德阳| 承德| 潜江| 汕尾| 阜阳| 海南海口| 库尔勒| 万宁| 吉安| 三河| 朔州| 四平| 金坛| 承德| 陕西西安| 聊城| 章丘| 黑河| 长治| 盐城| 汝州| 汕尾| 梧州| 黑河| 呼伦贝尔| 万宁| 六盘水| 本溪| 海东| 昭通| 温岭| 湘西| 清远| 温岭| 章丘| 三沙| 保定| 齐齐哈尔| 信阳| 三明| 阳春| 醴陵| 新疆乌鲁木齐| 新沂| 乐山| 衡水| 宜昌| 公主岭| 五家渠| 泰州| 楚雄| 福建福州| 锡林郭勒| 赵县| 定西| 怒江| 大兴安岭| 长兴| 吉林| 六盘水| 建湖| 牡丹江| 海丰| 汉中| 牡丹江| 垦利| 长治| 海宁| 石狮| 吉林长春| 嘉兴| 庄河| 姜堰| 中卫| 辽阳| 绥化| 吉林| 邯郸| 扬州| 漯河| 吐鲁番| 平潭| 武安| 巴音郭楞| 商洛| 东阳| 喀什| 韶关| 大丰| 武安| 昌吉| 晋城| 潮州| 霍邱| 惠东| 黄冈| 天水| 崇左| 五指山| 泸州| 石河子| 顺德| 深圳| 日土| 五指山| 龙岩| 台中| 绍兴| 馆陶| 嘉兴| 黔西南| 潮州| 滕州| 阿拉尔| 沛县| 厦门| 金华| 垦利| 河池| 海北| 章丘| 益阳| 兴化| 江门| 白城| 双鸭山| 云南昆明| 临汾| 马鞍山| 镇江|